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顺便提一下,如果是关于 使用心率带和手腕心率哪个更适合日常监测? 的话,我的经验是:用来日常监测心率的话,心率带和手腕心率各有优缺点。心率带戴在胸前,贴近心脏,测量更精准,特别是运动时数据波动不大,适合跑步、骑车等高强度锻炼用。但戴起来没那么方便,有些人会觉得不舒服或者束缚感强,不太适合全天候佩戴。 手腕心率监测器,比如智能手表或者手环,戴着更轻松,也更方便日常长时间使用。虽然测量可能没有心率带那么精准,特别是在剧烈运动或手腕频繁移动时误差会稍大,但对于平时走路、办公、休息状态下的心率监测完全够用,也支持全天候监测和睡眠心率追踪。 总结来说,如果你需要非常精准的运动心率数据,或者经常进行高强度训练,心率带更合适;但如果只是想轻松地、长时间地关注自己心率变化,手腕心率设备会更方便实用。日常生活中,手腕心率的舒适性和便捷性胜出,是大多数人更好的选择。